Nordisch ernähren – Rezepte und Produkte
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Smoothie Bowl mit Blaubeeren

Mische Blaubeeren mit säuerlichem Joghurt, süssen Bananen, exotischer Kokosmilch und Oat Powder zu einem farbenstarken und sättigenden Smoothie. Toppa mit Chia Samen, Banane, extra Blaubeeren und Haferflocken.

Blaubeer Smoothie Bowl – Bananen und Makukaura Hafermehl
Zutaten So wird´s gemacht …
  • 2 dl gefrorene Blaubeeren
  • 1 Banane
  • 2 dl Griechischer Yoghurt
  • 1 dl Kokosmilch
  • 1 Essl. Oat Powder
    Oat Powder
    Oat Powder Hafermehl mit Wildblaubeeren
Fülle alle Zutaten in einen Mixer. Mixe alles ca. 30 sec. bei hoher Geschwindigkeit oder bis der Smoothie cremig ist. Fülle den Smoothie in Schalen und dekoriere mit Chia Samen, Banane, extra Blaubeeren und Haferflocken.
Zubereitungszeit des Rezepts Smoothie Bowl mit Blaubeeren: 10 min.
Nährwertangaben, per Portion -Energie: 455 kcal -Proteine: 8gr. -Kohlehydrate: 39g -Fett: 27gr.
Extra´s …
  • 1 Teel. Chia Samen
  • 2 Essl. Granola
  • 1 Teel. Honig
  • 1 dl Blaubeeren

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